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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica1 day ago
🦵 En el #surgeryday de hoy nos centramos en la luxación rotuliana que consiste en que la rótula se sale de su sitio debido a algún traumatismo directo o indirecto.

💥 Decimos que ocurre el primero cuando existe contacto o golpe en el traumatismo. Hablamos de traumatismo indirecto cuando el propio paciente sufre una lesión al girar o hacer algún movimiento forzado.

🦴 Si nos encontramos ante este caso se debe reducir o recolocar la rótula en su posición normal lo antes posible. En función del número de episodios y los factores individuales se optará por un tratamiento conservador o quirúrgico.

🩺 Una de las técnicas que podemos utilizar es la reconstrucción del ligamento patelofemoral medial, el más importante que estabiliza la rótula e impide que se desplace hacia afuera.

🧑‍⚕️ Mediante una cirugía mínimamente invasiva, con artroscopia, se realiza la reconstrucción con un injerto propio de los isquiotibialeso un aloinjerto. Procedemos a fijar a la rótula y al lado interno del fémur, para lograr estabilizar la rótula. Esto involucra hacer algunos túneles en el fémur y la rótula para fijar el injerto.

Muchas gracias al equipo por la gran jornada de hoy. 🤗

💬 ¿Cómo va tu miércoles?

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica3 days ago
Si practico deporte puedo comer y beber lo que quiera

🏃 La actividad física es imprescindible para la salud y son muchos los beneficios de llevar una vida activa.

❌ Sin embargo, una mala alimentación tendrá consecuencias sobre nuestra salud que serán muy difíciles de compensar con la práctica de ejercicio físico.

Por ejemplo, las ventajas que obtienes entre comer una pieza de fruta o comer bollería industrial, no es sólo la gran diferencia calórica entre uno y otro, sino que además, la fruta nos aporta vitaminas, fibra… frente al alto contenido en grasas no saludables y azúcares refinados de la bollerías.

💬 ¿Qué otro falso mito te gustaría que tratemos?
Te deseo un buen comienzo de semana. ☺️

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica6 days ago
👟 ¿Cómo puedo elegir un calzado deportivo que me ayude a proteger mis rodillas de lesiones? Hoy te doy algunos tips para que hagas tu elección:

↕️ Amortiguación adecuada: busca que tengan una buena amortiguación en la suela para absorber el impacto al correr o saltar. Esto reduce la carga en las rodillas y previene lesiones por estrés.

📐 Soporte lateral: para mantener la estabilidad de tus pies y tobillos. Esto ayuda a prevenir lesiones por torsión que podrían afectar a tus rodillas.

✅ Ajuste cómodo: asegúrate de que el calzado se ajuste correctamente a tus pies, sin apretar ni quedar demasiado holgado, así reducimos el riesgo de ampollas y rozaduras y proporcionamos un mejor control del pie durante la actividad física.

🔄 Flexibilidad: opta por calzado que sea lo suficientemente flexible para permitir el movimiento natural del pie, pero que también proporcionen suficiente estructura para mantener la estabilidad. La flexibilidad adecuada ayuda a distribuir la carga de manera uniforme y reduce el estrés en las articulaciones.

🏀 Tipo de deporte: Considera el tipo de deporte que practicas y el terreno en el que lo haces. Por ejemplo, si corres en senderos, necesitarás un calzado con una suela más resistente y con mejor tracción para enfrentar terrenos irregulares.

Elegir el calzado deportivo adecuado puede marcar la diferencia en la protección de tus rodillas y en tu rendimiento deportivo general además de proteger tus articulaciones.

Te deseo buen fin de semana! 😊

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica1 week ago
En el #surgeryday de hoy vamos a centrarnos en el tratamiento con cirugía en el esguince de tobillo.

🩺 Esta intervención se recomienda en los deportistas que presentan un esguince de tobillo grado III o rotura completa de los ligamentos estabilizadores del tobillo que no han mejorado inicialmente tras el tratamiento conservador.

Se realiza mediante artroscopia para limpiar la articulación del tobillo y evaluar posibles lesiones intra articulares. Mediante una incisión sobre los ligamentos laterales se realiza un reanclaje en la zona del peroneo.

⏰ Esta operación permite una recuperación más temprana y una menor incidencia de dolor tras la curación del esguince. La recuperación suele ser de 4 a 6 semanas tras la cirugía.

Muchas gracias al equipo por la gran jornada de hoy 🤗

💬¿Cómo va tu miércoles?

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica1 week ago
🏃🏃 Las lesiones deportivas pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, y la frecuencia de estas lesiones puede variar según el deporte, el género, la edad y el tipo de actividad física que se practica.

👉 El perfil de paciente más habitual suele ser el de deportistas aficionados que participan en deportes recreativos o de competición a nivel amateur. A menudo pueden no tener un entrenamiento adecuado, no calentar correctamente antes de la actividad física o excederse en la intensidad o frecuencia del ejercicio sin un período de recuperación.

📊 Las estadísticas sugieren que los hombres tienden a tener una mayor incidencia de lesiones deportivas. Esto puede deberse a una variedad de factores como su participación en deportes de contacto o de alta intensidad, así como diferencias en la biomecánica y la fuerza muscular.

💬 Cuéntame, ¿te sorprende?

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica
Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica2 weeks ago
Vila do Conde
⚽ Esta semana estuve acompañando a la selección española masculina de fútbol sala sub-19 en el torneo triangular que se celebró en Vila do Conde (Portugal).

El torneo finalizó con una victoria frente a Francia 7-2 y en el segundo encuentro la derrota ante Portugal 4-2.

Agradezco la oportunidad de compartir estos días con este gran equipo. Muchas gracias al cuerpo técnico, el equipo médico y a los deportistas por estos días llenos de aprendizajes.

Te deseo un feliz fin de semana!

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📸 RFEF