Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica

Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica2 days ago

❓ Hace unos días hablábamos de los síntomas del síndrome de fricción de la banda iliotibial y hoy vamos a conocer sus posibles tratamientos.

🟢 Puede consistir en masajes y estiramientos, además de ejercicios de fortalecimiento específicos, para ello tendrás que contar con sesiones de fisioterapia.

A menudo se usa un rodillo de espuma para ayudar a liberar la banda iliotibial tensa y ejercicios para casa.

Tu fisioterapeuta también investigará por qué desarrollaste la lesión para intentar evitar que reaparezca.

❌ Si notas dolor en la zona, no esperes a que vaya a más y empeore la lesión.

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica4 days ago

Hoy toca #SurgeryDay: Curiosidades sobre la reparación de meniscos ✨🦵

💡 El menisco es una estructura clave en tu rodilla y no tiene reemplazo natural.

Estas almohadillas de cartílago actúan como amortiguadores entre los huesos, reduciendo el impacto y manteniendo la estabilidad de la articulación.

🔍 Cirugía menos invasiva.
⏱️ El tiempo de recuperación varía.
🌟 Preservar el menisco es prioridad.
⚽ No solo sufren las lesiones los deportistas.

👉 Cuida tus rodillas, escucha a tu cuerpo y consulta a un especialista si sientes molestias. 🏋️‍♂️

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica6 days ago

🦴 Conoce la osteotomía tibial y femoral.

Cuando se habla de cirugía ortopédica, especialmente en casos de desalineación de las piernas o problemas en las rodillas, es común escuchar sobre osteotomías.

👨🏻‍⚕️ Es una cirugía que consiste en hacer un corte en uno de los huesos en la parte inferior de la pierna. Esto puede hacerse para aliviar los síntomas de artritis al realinear su pierna.

🔹 Osteotomía tibial: Es la cirugía que se hace en el hueso de la espinilla por debajo de la rótula.

🔹 Osteotomía femoral: Es la cirugía que se hace en el fémur por encima de la rótula.

💡 La elección depende de la ubicación de la deformidad y de un análisis personalizado de cada caso.

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica1 week ago

🦴 Un tumor óseo es una proliferación anormal de células dentro de un hueso, puede ser canceroso o no.

En la mayoría de los casos, no se encuentra ninguna causa específica. 💡

Los osteocondromas son los tumores óseos no cancerosos (benignos) más comunes. Suelen aparecer en las personas entre los 10 y los 20 años de edad.

🤕 Los síntomas pueden ser:

• Fractura ósea.
• Dolor óseo, que puede empeorar en la noche.
• Ocasionalmente se puede sentir una masa e inflamación en el lugar del tumor.

Un diagnóstico temprano hace la diferencia. 🩻

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica2 weeks ago

😷 En el #SurgeryDay de hoy hablamos de la cirugía endoscópica para el tratamiento del síndrome doloroso trocantérico.

El síndrome doloroso trocantérico es una de las causas más comunes de dolor en la cadera, más habitual en mujeres de 40 a 70 años. 😖

🏥 En casos de dolor persistente por más de 6 meses sin mejoría con diversas medidas, la opción quirúrgica puede considerarse.

La cirugía endoscópica es una opción mínimamente invasiva que permite tratar eficazmente este síndrome. A través de pequeñas incisiones y con la ayuda de una cámara y herramientas que permiten llevar a cabo la tenotomía.

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Dr Adrián Gallego Goyanes - Traumatología Deportiva y Cirugía Ortopédica2 weeks ago

🧑🏻‍⚕️ ¿Quieres saber cómo prevenir lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA)?

Son lesiones muy comunes, pero te dejo unos consejos para prevenirlas:

🟢 Fortalece tus músculos: Trabaja los músculos de las piernas para dar estabilidad a la articulación.

🟢 Mejora tu técnica: Una buena postura y movimientos adecuados pueden ser de ayuda.

🟢 Haz ejercicios de equilibrio y propiocepción: Mantén el control incluso en movimientos rápidos o inesperados.

🟢 Calienta y estira: Siempre debes realizar el calentamiento antes de entrenar o competir y finalmente estirar.

🟢 No ignores el dolor: Si sientes molestias, consulta con un especialista.

¡Feliz inicio de semana!

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